08:39 02/10/2015 GMT+7

6 loại thực phẩm tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn muốn có được một vóc dáng thon gọn, không còn mỡ thừa? Vì vậy bạn có thể tham khảo các cách giảm cân từ tự nhiên dưới đây để giúp cơ thể đẹp hơn bạn nhé!
 

Nước ép bí đao đem lại cho bạn vòng eo lý tưởng

Bí đao giúp bạn giảm cân rõ rệt

Bí đao giúp bạn giảm cân rõ rệt

Xay hoặc ép ½ đến 1 trái bí đao loại nhỏ, bỏ ruột. Lấy nước pha với ½ muỗng cà phê muối, bạn uống 1 lần trong ngày. Ngoài ra, bạn có thể ăn bí đao luộc mỗi ngày để giúp bạn giảm cân tốt hơn.

Bạn nên uống thường xuyên để có tác dụng giảm cân nhanh chóng hơn. Đặc biệt, còn giúp bạn làm đẹp da nhanh chóng nữa nhé!

Khoai lang giúp bạn giảm cân rõ rệt

Đây là một món ăn nhẹ. Bạn có thể ăn trước bữa sáng hoặc trước bữa trưa. Các bạn có thể ăn ½ hoặc 1 củ khoai lang luộc hoặc hấp chứ không phải là khoai lang chiên đâu nhé!

Khoai lang giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Khoai lang giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Khi ăn xong khoai bạn uống thêm 1 ly nước lọc và giảm bớt lượng cơm bằng với lượng khoai vừa ăn. Vừa no lại vừa giúp bạn làm đẹp da nữa. Các bạn kiên trì thực hiện việc ăn khoai lang sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn nhé!

Xoài chín giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn

Với xoài để giảm cân thì bạn có rất nhiều cách làm khác nhau giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn mà lại có tác dụng giảm cân một cách nhanh chóng nữa.

Xoài đem lại cho bạn eo thon, dáng chuẩn

Bạn có thể làm sinh tố xoài: bạn cho xoài và sữa chua vào trong máy xay rồi xay nhuyễn với nhau. Sau đó, bạn đã có một ly sinh tố xoài thơm ngon giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa.

Sinh tố xoài giúp bạn giảm cân nhanh

Sinh tố xoài giúp bạn giảm cân nhanh

Bạn thực hiện đều đặn để giúp mình lấy lại được vóc dáng thon gọn hơn nhé.

Ngô luộc giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Trong ngô chứa rất nhiều chất xơ, ít chất béo nên có khả năng giúp bụng bạn no một cách nhanh chóng mà không lo bị mỡ thừa tích tụ trên cơ thể. Với món ngô bạn chế biến một cách đa dạng nên phái đẹp không cần phải nhịn đói mỗi ngày nữa đâu nhé!

Ngô luộc giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ngô luộc giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn có thể làm ngô luộc, súp ngô hoặc ngô chiên. Bạn nên dùng ngô luộc vì ngô luộc là cách giữ chất dinh dưỡng tốt nhất mà không gây cho bạn ngán ăn. Ngoài ra, trong ngô luộc còn chứa nhiều yếu tố vi lượng, vitamin E giúp da bạn đẹp thêm mỗi ngày.

Cà chua giúp bạn giảm cân hiệu quả

Cà chua là loại trái cây màu đỏ thường xuyên xuất hiện trong những bữa ăn hàng ngày, và cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn loại bỏ được lượng tích tụ mỡ trong cơ thể của bạn.

Cà chua giúp bạn giảm cân nhanh

Ngô luộc giúp bạn giảm cân hiệu quả

Mỗi ngày bạn nên thêm cà chua vào để chế biến các món ăn hoặc trước bữa ăn bạn có thể ăn 1 đến 2 trái cà chua giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Đu đủ giúp bạn lấy lại được vóc dáng chuẩn như ý

Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin A, C và chất xơ, kali tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn và ít thèm ăn vặt. 

Đu đủ đem lại cho bạn thân hình chuẩn như ý

Đu đủ đem lại cho bạn thân hình chuẩn như ý

Bạn có thể chế biến đu đủ thành nhiều món ăn khác nhau như ăn đủ đủ, sinh tố, hoặc làm gỏi, bạn cũng có thể nấu canh đu đủ giúp bữa ăn của bạn thêm ngon miệng hơn.

Sinh tố đu đủ giúp bạn đẹp hơn

Sinh tố đu đủ giúp bạn đẹp hơn

Để có thể giảm cân nhanh chóng bạn chỉ cần dành một chút thời gian chế biến cho mình thành những món ăn đơn giản nhưng có tác dụng nhanh chóng.

Bạn nào muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn thì hãy chăm chỉ thực hiện các cách ở trên nhé. Hơn nữa, bạn nên uống nhiều nước hơn để giúp cơ thể thanh lọc các chất độc và làm cho bạn không có cảm giác đói. 

Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể

Ngoài việc ăn uống bạn nên tập luyện đều đặn để giúp cơ thể khỏe mạnh, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn nhé. Chúc các bạn thành công!

DG

 
 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...