12:58 14/08/2015 GMT+7

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Bạn biết không, ngoài những môn thể thao vẫn quen thuộc với mọi người như bóng rổ, xà đơn xà kép,… thì bóng đá cũng có tác động khá lớn lên phần xương khớp, tạo tiền đề cho chiều cao phát triển nhanh chóng.
 

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Vốn được xem là môn thể thao vua nên bóng đá luôn thu hút được một số lượng lớn đông đảo những người đam mê thể thao, yêu thích sự vận động và cả những chiến thuật trên sân cỏ. Không cần phải thường xuyên đến phòng gym hay phải mang vác những thứ quá nặng để có thể tập luyện. Chỉ với một quả bóng đá chuyên dụng, nhỏ gọn bạn đã có thể kêu gọi “đồng bọn” nhập hội nhanh chóng. Sân bóng đá có thể là một bãi đất trống, một sân cỏ nhân tạo mini trả phí theo giờ hay thậm chí là tận dụng ngay sân trường của mình. Bóng đá có thể chơi mọi lúc mọi nơi. Đúng là quá tuyệt vời!

 Lý do gì khiến chơi bóng đá thì chiều cao cũng sẽ được cải thiện tối đa!

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Hãy thử tưởng tượng xem, việc bạn chạy trên sân hàng giờ, dẫn chuyền, tưng bóng,… đều có tác động trực tiếp lên các khớp xương. Bên cạnh đó sự vận động này còn khiến cơ thể và xương tự sản xuất ra các loại chất dinh dưỡng nhằm thúc đẩy cơ thể tăng trưởng, giúp đạt chiều cao tối ưu dành cho bạn.

Ngoài ra, việc tham gia đá bóng cũng tiêu hao khá nhiều năng lượng, khiến bạn ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn. Đồng thời giúp bạn giảm tích tụ mỡ thừa và giảm nguy cơ tiểu đường khá tốt. Nhờ những tác động đó, chơi bóng đá không chỉ giúp bạn mau chóng sở hữu chiều cao mơ ước mà còn có nhiều lợi ích về mặc sức khỏe khác mà bạn “vô tình” được hưởng lợi:

 Tim mạch và sức khỏe ổn định 

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Ai cũng biết chơi bóng đá phải di chuyển nhiều và hầu như hoạt động liên tục từ 8-12 km trong suốt trận đấu. Bạn sẽ phải đi chuyển khá nhiều và dùng sức bền của mình dẫn bóng và chuyền cho đồng đội. 

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Việc tung bóng vào lưới đồng đội vừa khiến tinh thần thoải mái vừa vui “thả ga” khi ghi bàn vào lưới. Việc tập luyện bóng đá giúp tim tuần hoàn máu một cách tốt hơn đến các cơ quan trong cơ thể. Khi máu được lưu thông tốt đồng nghĩa với việc không tắc đường máu, dần lâu sẽ tránh xơ vữa động mạch vành. Nhờ đó mà tim mạch cũng khỏe hơn hẳn tránh được việc đột quỵ sớm.

 Tăng độ linh hoạt cho các cơ và khả năng phối hợp với đồng đội

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Chơi bóng đá cũng không phải dễ, bạn cần có một cơ thể dẻo dai, cộng với sức bền và khả năng chạy dài trên sân bóng. Chuyện này không phải một sớm một chiều mà có thể thích nghi được. Có người có cơ địa vận động tốt sẽ thích nghi nhanh hơn với việc dùng sức quá nhiều. Trong khi một vài người khác lại phải khá chật vật để cơ thể dần thích ứng.

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những chuyển động trong bộ môn bóng đá được xem là hữu ích hơn so với việc tập chạy trên máy trong các phòng tập gym. Vì ở bóng đá, người chơi phải thực hiện liên tục những động tác khác nhau như chạy, đi bộ, chạy nước rút, nhảy,… chứ không phải chỉ đơn giản là chạy như tập trên máy.

Tất cả những chuyển động này đều đòi hỏi một sức bền lớn để bạn có thể hoàn thành hết nhiệm vụ hay lượt đá trong toàn trận đấu của mình trong suốt thời gian 90 phút thi đấu hoặc có thể hơn nếu có hiệp phụ xảy ra.

 Cải thiện khả năng phối hợp

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Khi đánh đầu hoặc nhận bóng qua đường chuyền của đồng đội, sự kết hợp giữa tay và mắt bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, các bộ phận khác trong cơ thể cũng sẽ phối hợp với nhau nhuần nhuyễn hơn vì bạn phải thực hiện những động tác khó như rê bóng, xoay bóng hay chuyền bóng với tốc độ nhanh.

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Vận tốc chuyển động của cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của trận đấu. Sự phối hợp tốt giữa các thành viên trong một đội sẽ tạo ra một tổng thể hoàn hảo và mang lại kết quả tốt hơn, qua đó sức khỏe của bạn được nâng lên rõ rệt.

 Trí óc minh mẩn và bình tĩnh hơn trước các trận đấu lớn

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Khi một vận động viên tham gia thi đấu, ít nhiều trong đầu họ đều phải suy nghĩ ra cho mình một chiến thuật riêng, phải chuyền bóng cho ai và nên sút thẳng hay chuyền cho đồng đội. Tất cả việc này diễn ra rất nhanh chóng, thậm chí trong vài giây bạn đã phải quyết định. Vì thế, chúng giúp trí não duy trì khả năng phán đoán và bình tĩnh hơn trước các trận đấu lớn. 

Cao hơn mỗi ngày với việc chơi đá bóng thường xuyên!

Các bạn thấy đó, bóng đá vừa rất tốt cho sức khỏe lẫn chiều cao. Bạn sẽ thu được nhiều mặt lợi hơn hại. Vậy thì đừng chần chờ nữa, đăng kí tham gia ngay một khóa bóng đá hay đơn giản hơn là “say yes” khi bạn bè có lời mời. Chỉ cần trong khoảng thời gian ngắn thôi bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi của cơ thể mình đấy, đặc biệt là chiều cao.

 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...