09:36 18/09/2015 GMT+7

Chả tôm bọc xả nướng giúp bạn cải thiện chiều cao

Để tăng chiều cao bạn cần phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp cơ thể phát triển toàn diện. Bạn phải cung cấp đủ canxi, protein và các dưỡng chất khác để bạn có thể giúp xương phát triển một cách nhanh chóng.
 

Bạn nên quan tâm đến dinh dưỡng của các bửa ăn hàng ngày để giúp bạn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng nhất là chất canxi, bạn có thể bổ sung món chả tôm bọc xả nướng vào thực đơn hàng ngày của bạn để giúp tăng chiều cao một cách hiệu quả nhất nhé!

Tôm giúp bạn cải thiện chiều cao một cách hiệu quả.

Nguyên liệu:

-    500g tôm tươi.

-    1 quả ớt, 2 củ hành tím, 2 tép tỏi.

-    50ml dầu ăn.

-    8 – 10 khúc xả đã làm sạch.

-    1 muỗng cà phê nghệ, nước mắm, đường, dầu hào.

Nguyên liệu chuẩn bị cho món chả tôm bọc xả

Nguyên liệu chuẩn bị cho món chả tôm bọc xả

Cách thực hiện:

-    Tôm bạn rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đường chỉ đen. Cho tôm vào tủ lạnh khoảng 40 phút rồi lấy ra băm nhỏ hoặc cho tôm vào máy xay nhuyễn.

Làm sạch tôm rồi băm nhuyễn

Làm sạch tôm rồi băm nhuyễn

-    Ớt rửa sạch, bỏ hạt và thái nhỏ.

-    Tỏi, hành tím bỏ vỏ, băm nhỏ.

Ớt, tỏi, hành tím các bạn băm nhỏ

Ớt, tỏi, hành tím các bạn băm nhỏ

-    Bạn cho tỏi, hành tím, ớt, nghệ vào máy xay rồi xay nhuyễn.

-    Cho tôm đã xay nhuyễn trộn với hỗn hợp tỏi, hành tím, ớt, nghệ vào máy xay một lần nữa, xay nhuyễn cả 2 hỗn hợp với nhau rồi cho ra tô.

Cho tôm và gia vị xay nhuyễn với nhau

Cho tôm và gia vị xay nhuyễn với nhau

-    Lấy một chút dầu ăn thoa ra tay, sau đó bạn lấy chả tôm bọc quanh khúc xả. Thực hiện lần lượt cho đến hết.

Chả tôm đã bọc xả xong

Chả tôm đã bọc xả xong

-    Bắt chảo lên bếp cho chút dầu ăn vào chờ dầu nóng rồi xếp những chả tôm bọc xả vào chảo. Chờ cho đến khi các cây chả chín đều thơm vàng.

Chiên hoặc nướng chả tôm đều được

Chiên hoặc nướng chả tôm đều được

-    Cuối cùng, bạn cho món ăn này ra đĩa, trang trí thêm cùng chút rau thơm và dưa leo.

Cho món ăn ra đĩa và trang trí cho đẹp mắt

Cho món ăn ra đĩa và trang trí cho đẹp mắt

Với món ăn này bạn có thể thêm vào thực đơn của mình để giúp cải thiện chiều cao. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống với tập luyện để giúp tăng chiều cao một cách nhanh nhất nhé! Chúc các bạn thành công.

 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...