10:02 29/11/2015 GMT+7

Điểm danh 6 loại trái cây tươi chăm sóc tốt cho da trong mùa lạnh

Chuyên đề: Chăm sóc da
Da trong mùa lạnh sẽ có dấu hiệu khô và mất độ đàn hồi làm bạn lo âu. Ăn nhiều trái cây sẽ cung cấp dưỡng chất tốt cho da đấy. Hãy cùng 2day điểm lại những loại quả giúp làm ẩm da, cho da căng bóng tự nhiên.
 

Ai cũng biết ăn trái cây là cách đơn giản cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất nhất. Tuy nhiên, khi trời trở lạnh thì một số loại quả sẽ không giữ được một số chất cần thiết cho da do thay đổi môi trường. Bên cạnh đó, với đặc trưng của một số loại qua vấn giữ được đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho việc tạo độ ẩm và săn chắc cho da.

Ăn nhiều trái cây thích hợp sẽ là biện pháp giúp giữ ẩm cho da từ sâu bên trong một cách tự nhiên và an toàn nhất.

Lời khuyên dành cho da của những chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng của ĐH Harvard là hãy ăn thật nhiều trái cây nhiều nước trong mùa lạnh để giảm tình trạng khô da. Những loại quả tốt cho da trong mùa lạnh phải có nhiều vitamin A, C, E,… và các khoáng chất như Fe, Zn,… 

Dâu tây

Dâu tây

Trong quả dâu tây chứa rất nhiều vitamin C và E, là chất quan trọng hỗ trợ tốt cho việc giảm đi quá trình lão hóa da. Ăn dâu tây thường xuyên vào mùa đông vừa giúp cơ thể không bị mất nước vừa đẹp da mà không lo bị ngứa, dị ứng hay viêm da.

Bưởi

Bưởi giúp chăm sóc da khô

Các axit amin trong bưởi sẽ giúp da có độ đàn hồi như mong muốn, chất Naringin trong các múi bưởi có tác dụng giải độc và thanh lọc gan, khiến cơ thể không bị nóng bên trong, gây nổi mụn, mẩn ngứa bất thường vào mùa đông, cho làn da luôn khỏe mạnh, hoạt động tốt.

Cam quýt

Cam quýt tốt cho da trong mùa lạnh

Cam quýt là loại quả rất giàu vitamin A, C,  khoáng chất và các axit amin như: carbohydrates, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ,… là những thành phần giúp da luôn tươi sáng, giữ được độ đàn hồi tốt, khỏe mạnh.
Vitamin C trong cam quýt sẽ giúp cho sự hấp thụ vitamin E và sắt vào trong cơ thể được tốt hơn, hỗ trợ  hệ hô hấp và giữ ẩm cho làn da rất tốt.

Lựu

Lựu tốt cho da trong mùa lạnh

Nếu muốn sở hữu một làn da sáng bóng, săn chắc trong mùa đông này, chị em hãy ăn thật nhiều lựu – sẽ là nguồn cung cấp lượng vitamin A và C cao gấp 3 lần các loại hoa quả khác.

Lê tốt cho da trong mùa lạnh

Quả lê thường chứa nhiều sắt, vitamin C, chất xơ dồi dào cùng nhiều dưỡng chất chống lại quá trình oxy hóa, vừa hỗ trợ cho hoạt động của hệ thống miễn dịch, hô hấp vừa ngăn ngừa dị ứng và các bệnh về da khác trong mùa lạnh. 

Quả bơ

Bơ tốt cho da trong mùa lạnh

Nếu như dâu tây, bưởi, cam,… có tác dụng dưỡng ẩm cho da, rất tốt cho làn da khô;  thì trong quả bơ chứa một loại chất béo không bão hòa đơn giúp làn da bạn luôn khô thoáng, thích hợp với da nhờn và da nhạy cảm. 

Để da đàn hồi tốt và đủ sức chống lại những tác hại do ô nhiễm môi trường gây khô, sạm, thâm, nám, làm da nhăn nheo, nhanh lão hóa, thì nên ăn nhiều trái cây có lợi để giúp da điều tiết và bảo vệ từ sâu bên trong.

Hãy tự tin khoe da sáng đẹp trong mọi thời tiết nhé! Da khỏe sợ gì thời tiết!

(TH)

 
 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...