10:51 06/10/2015 GMT+7

Giảm cân với trái cây dầm sữa chua

Trái cây là nguyên liệu “vàng” trong việc làm đẹp và giữ dáng được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Hãy cùng biến tấu những loại trái cây quen thuộc thành những món ăn ưa thích để giảm cân hiệu quả bạn nhé!
 

Giảm cân với trái cây dầm sữa chua

Với cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhưng sức hút và lợi ích mà nó mang lại cho bạn quả thật không hề nhỏ trong việc làm đẹp và giữ dáng vô cùng hiệu quả bạn nhé!

Nguyên liệu:

- Trái cây theo mùa theo sở thích như táo, đu đủ, dưa hấu, cam, nho...

Giảm cân với trái cây dầm sữa chua

- Sữa đặc có đường.

- Nước cốt dừa.

Giảm cân với trái cây dầm sữa chua

- Sữa chua.

Cách làm:

Giảm cân với trái cây dầm sữa chua

Đu đủ, cam, táo, dưa hấu sơ chế, gọt vỏ cắt miếng vừa ăn hoặc dùng khuôn cắt hoa cho đẹp.

Giảm cân với trái cây dầm sữa chua

Nho rửa sạch cắt rời từng quả. Trái cây sau khi cắt miếng xong các bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh để giữ tươi ngon và làm trái cây mát lạnh, khi ăn sẽ ngon hơn rất nhiều.

Giảm cân với trái cây dầm sữa chua

Khi ăn các bạn cho các loại trái cây mỗi thứ một ít vào bát hoặc cốc to, thêm vào mỗi bát khoảng 10ml sữa đặc có đường.

Tùy loại trái cây ít ngọt hay nhiều ngọt và khẩu vị của bạn nên có thể thêm bớt lượng sữa đặc cho phù hợp với khẩu vị mình.

Tiếp tục thêm vào mỗi bát trái cây khoảng 20ml nước cốt dừa. Và cho vào mỗi bát 1 hộp sữa chua là bạn có thể thưởng thức được rồi. Nếu trái cây chưa đủ mát lạnh, các bạn có thể dùng thêm đá bào cũng rất ngon nhé. Khi ăn các bạn trộn đều tất cả các loại trái cây cho ngấm đều với sữa chua rồi thưởng thức luôn nhé.

Giảm cân với trái cây dầm sữa chua

Món trái cây dầm sữa chua cực kỳ ngon miệng, hấp dẫn cũng rất tốt cho làn da, giữ dáng cho các bạn muốn giảm cân lại có thể tận dụng được hết tất cả những loại hoa quả mà bạn đang sẵn có trong tủ lạnh. Ngại gì mà không thử để có da đẹp, dáng đẹp.

Ngoài giảm cân với trái cây dầm, dưới đây là gợi ý không thể bỏ qua giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn!

Chúc các bạn thành công!

TN

 
 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...