14:56 02/07/2015 GMT+7

Mẹ chồng Nhật đã giúp tôi giảm cân

Sau khi sinh các mẹ thường tìm nhiều phương pháp giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái, Kieu.com xin giới thiệu bí quyết giảm cân an toàn cho mẹ và bé của các bà mẹ Nhật. Hãy cũng áp dụng bạn nhé!
 

Nhờ những bí kíp giảm cân tuyệt vời của mẹ chồng Nhật, đã giúp tôi nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ sau 2 tháng sinh nở. Thật chẳng ngờ rằng tôi lại lấy chồng ngoại quốc và làm con dâu ở xứ sở hoa anh đào xa xôi. Từ nhỏ đến lúc lấy chồng tôi không mấy khi rời khỏi bố mẹ lấy “nửa bước”. Là con gái một trong gia đình cũng khá giả nên tôi được bố mẹ chiều chuộng. Ai cũng hỏi bố mẹ tôi sao không sinh thêm thằng cu nữa cho có nếp, có tẻ, vui cửa vui nhà, bố mẹ tôi chỉ cười. Tôi thì luôn nghĩ chắc bố mẹ không muốn sinh nữa nhưng tôi nào đâu biết, mẹ tôi khó sinh nên phải cắt hai buồng trứng từ lúc tôi chào đời. Vì vậy, mà mọi yêu thương của bố mẹ đều dành trọn cho tôi. Lúc lớn lên, tốt nghiệp đại học đi làm rồi mà mẹ vẫn bảo tôi phải yêu anh nào đồng ý ở rể mẹ mới cho cưới.

Mẹ chồng Nhật đã giúp tôi giảm cân

Ước mong của bố mẹ cũng thành hiện thực khi tôi gặp anh – một chàng trai Nhật Bản. Anh làm trưởng phòng kinh doanh cho công ty của Nhật ở Việt Nam. Tôi là đồng nghiệp của anh. Chúng tôi yêu nhau được 2 năm thì tổ chức đám cưới. Yêu cầu của bố mẹ tôi anh hoàn toàn đồng ý bởi anh công tác ở đây còn dài dài và cũng không có ý định về nước làm việc. Anh bảo anh rất quý con gái Việt Nam, thích được gắn bó trọn đời với đất nước này. Chẳng hiểu những lời nói đó là thật lòng hay vì anh muốn lấy lòng tôi mà nói thế. Nhưng 2 năm sống cùng bố mẹ tôi, gia đình tôi vô cùng hạnh phúc. Vì cả hai đều đang muốn phấn đấu cho công việc nên gần 3 năm sau ngày cưới tôi mới quyết định có bầu. Khỏi phải nói người thân và vợ chồng tôi sung sướng thế nào. Thế nhưng cũng thời gian đó, bố mẹ anh lại muốn tôi sang Nhật Bản sinh con để dễ dàng cho các thủ tục làm giấy khai sinh và quốc tịch của con sau này.

Tôi thì không muốn chút nào bởi tôi đã từng sinh sống ở Nhật bao giờ đâu mà sinh nở ai chẳng muốn ở bên bố mẹ đẻ để được bố mẹ chăm sóc cho chu đáo. Oái oăm là đến khi tôi mang thai khoảng tuần thứ 25 thì chồng tôi bị điều chuyển công tác về Nhật Bản để lập chi nhánh mới cho công ty. Khỏi phải nói thời gian ấy tôi stress thế nào. Biết là bố mẹ đẻ rất quan trọng với mình nhưng còn chồng, tôi cũng không thể sống xa anh. Mà tôi lại sắp sinh nở, cả thời gian mang bầu đã vất vả một mình, đến ngày sinh thì chồng cũng phải có mặt ở bên để hỗ trợ, có thế thì con sau này mới có tình cảm với bố chứ. Tôi đã bao đêm mất ngủ để đưa ra quyết định cuối cùng theo chồng.

Phải vất vả lắm hai vợ chồng tôi mới lo được thủ tục để bay khi mang bầu tuần thứ 29. Ngày tôi đi, bố mẹ khóc như mưa, dù thương con gái phải một mình sinh nở ở xứ người nhưng ông bà cũng ngậm ngùi đồng tình vì biết rằng bên đó tôi sẽ được chồng và bố mẹ chồng chăm sóc, dịch vụ y tế của Nhật Bản cũng rất tốt.

Vừa làm quen với cuộc sống ở xứ sở mặt trời mọc cũng là lúc tôi bước vào thời kỳ sinh nở. Cũng may là thời sinh viên, tôi đã học tiếng Nhật nên không quá khó khăn trong việc giao tiếp ở đây. Còn một điều may mắn khác nữa là mẹ chồng Nhật Bản của tôi vô cùng tâm lý. Bà đã xin nghỉ làm 1 năm chỉ để chăm hai mẹ con tôi. Tôi đã cảm kích vô cùng với tấm lòng yêu thương con dâu và cháu nội của bà.

Mẹ chồng Nhật đã giúp tôi giảm cân

Khi tôi sinh nở, mẹ chồng không hề bắt tôi kiêng khem như các mẹ Việt. Hôm trước sinh xong, hôm sau mẹ đã bảo tôi vào phòng để mẹ tắm rửa và vệ sinh cho. Cũng riêng một tay bà ngày ngày chăm sóc con tôi từ việc thay tã bỉm đến bế bé giữa đêm khuya. Không chỉ chăm hai mẹ con tôi rất chu đáo, mẹ chồng còn mách cho tôi rất nhiều chiêu giảm cân sau sinh. Chẳng là trong thai kỳ, vì được bố mẹ đẻ chăm sóc chu đáo quá mà tôi đã tăng đến 23kg. Hồi sang Nhật là tôi đã tăng được 20kg rồi. Mẹ chồng Nhật đã rất hoảng hốt khi thấy tôi tăng cân nhiều quá. Ngày đó bà còn bảo tôi ăn ít thôi vì sợ tăng cân nhiều sẽ khó sinh nở. Tôi đã giận mẹ chồng cả tuần liền vì nghĩ mẹ không thương mình và cháu. Thế nhưng đúng là mẹ chồng tôi không hề có ý xấu. Khi đến gặp bác sĩ người Nhật, bác sĩ còn lập cho tôi riêng một thực đơn ăn uống điều độ để tránh tăng cân quá nhanh. Cũng nhờ có thế mà 2 tháng cuối thai kỳ tôi chỉ tăng 3kg thôi đấy.

Sau sinh, tôi giảm ngay được 7kg và chỉ dừng lại ở con số đó trong suốt cả tháng đầu. Đã rất nhiều lần mẹ chồng tôi bắt gặp khuôn mặt tôi ỉu xìu khi soi gương, có lúc tôi còn đang lấy tay để xoa từng ngấm mỡ trên bụng… chắc mẹ cũng hiểu tôi đang đau khổ thế nào vì số cân thừa này. Thật may mắn là mẹ chồng tôi rất hiểu biết và tâm lý. Nhờ bí kíp của mẹ mà tôi đã giảm cân đáng kể. Cách giảm cân này không hề ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa mẹ đâu nhé.

Quy tắc 1: Uống trước khi ăn

Biết tôi thiết tha với việc giảm cân nên sau sinh 1 tháng, mẹ chồng đã lên thực đơn chi tiết trong từng bữa ăn của tôi. Thông thường một ngày, chúng ta thường nạp vào cơ thể khoảng 2000-2200 calo thì đến nay mẹ chỉ cho phép tôi ăn khoảng 1300-1700 calo thôi. Trong mỗi bữa ăn, mẹ thường chia nhỏ thành nhiều bát để tôi có cảm giác ăn nhiều. Mẹ chồng cũng nói tôi nên chú trọng đến những món ăn có chất (đặc biệt là cá) chứ không nên ăn nhiều tinh bột vì đồ ăn này chỉ khiến tăng cân nhanh hơn thôi.

Mẹ chồng Nhật đã giúp tôi giảm cân

Một quy tắc “bất thành văn” khi ăn uống để giảm cân là phải uống nước trước khi ăn. Thông thường mẹ chồng tôi hay nấu canh rong biển, hải tảo (canh này rất nhiều dưỡng chất, cực tốt cho sản phụ – giống như rau ngót ở Việt Nam) và bảo tôi ăn một bát canh trước khi ăn cơm. Như thế sẽ khiến chúng ta có cảm giác nó và ăn ít cơm hơn.

Ngoài ra, hầu hết các món ăn mẹ chồng nấu thường là những món hấp, luộc để vẫn giữ được dưỡng chất mà không chứa nhiều chất béo.

Quy tắc 2: Ăn cá

Bổ sung ít calo nhưng vẫn phải đủ chất để có sữa cho con bú là điều vô cùng quan trọng. Bí kíp của mẹ chồng tôi là ăn nhiều cá. Hầu như trong mọi bữa ăn của tôi, mẹ đều chế biến món cá đi kèm. Chị em đều biết người Nhật rất hay ăn cá bởi cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Ngoài ra, mẹ cũng luôn nhắc tôi phải ăn nhiều rau để tránh bị táo bón.

Mẹ chồng Nhật đã giúp tôi giảm cân

Quy tắc 3: Phải có ý thức giảm cân

Mẹ chồng tôi ngày nào cũng nhắc nhở phải chịu khó tập luyện và ăn uống khoa học để giảm cân, nếu không sẽ xấu lắm. Đầu tiên tôi cũng hơi tự ái vì những lời nhắc nhở của bà nhưng biết mẹ chồng chỉ muốn tốt cho mình nên tôi đã cố gắng làm theo. Thực ra, chính những lời nói này lại là động lực giúp tôi giảm cân nhanh chóng đấy. Mặt khác, nếu chị em đã từng sang Nhật sẽ thấy phụ nữ ở đây rất chú trọng việc làm đẹp. Mẹ chồng tôi đã ngoài 50 nhưng trông bà còn đẹp hơn tôi nhiều. Chỉ nhìn bà thôi là tôi đã quyết tâm phải giảm cân cho bằng được.

Mẹ chồng Nhật đã giúp tôi giảm cân

Quy tắc 4: Nhâm nhi trà xanh

Hầu như sáng nào, mẹ chồng cũng nấu cho tôi một bình nước trà xanh loãng để nhâm nhi cả ngày. Theo mẹ chồng tôi thì trong lá trà xanh chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra, uống trà xanh có công dụng giảm cân đáng kể (có thể đốt cháy 100 calo/ngày). Vì vậy, tôi rất trung thành với loại đồ uống này. Người Nhật cũng rất thích đồ uống này. Ở nhà họ thường uống trà nóng còn khi ra ngoài thì uống nước trà xanh lạnh từ các máy bán nước. Đây cũng là một trong những bí kíp giúp phụ nữ Nhật luôn giữ được làn da đẹp và số cân nặng chuẩn đấy.

Mẹ chồng Nhật đã giúp tôi giảm cân

Áp dụng triệt để 4 quy tắc trên nên tôi đã gần về được số cân so với thời chưa bầu bí chỉ sau sinh 2 tháng các bạn ạ. Tôi đã vui mừng lắm nên muốn chia sẻ chút kinh nghiệm này với mọi người. Hy vọng những bí kíp nhỏ của mẹ chồng tôi có thể giúp ích cho các chị em trong công cuộc lấy lại nhan sắc sau sinh nở.

Chúc chị em thành công!

Theo dangkieu

Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...