15:00 26/11/2014 GMT+7

Mẹo giúp cậu nhỏ khỏe mạnh và “dai sức” hơn

Để cậu nhỏ khỏe mạnh và sung sức hơn bạn có thể thêm một số lời khuyên dưới đây vào chế độ sinh hoạt hàng ngày của mình.
 

Loại bỏ thói quen xấu

 

Mẹo giúp cậu nhỏ khỏe mạnh và “dai sức” hơn

 

Rất nhiều thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia thường xuyên, làm việc nhiều với máy tính, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều mỡ… khiến chức năng của cậu nhỏ bị giảm sút. Việc này không những khiến chức năng cương dương và ham muốn tình dục đều giảm mà còn ảnh hưởng rất lớn khả năng sinh sản của nam giới.

Chế độ ăn uống lành mạnh

 

Mẹo giúp cậu nhỏ khỏe mạnh và “dai sức” hơn

 

Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến khả năng cương cứng của cậu nhỏ bị ảnh  hưởng. 1 số nghiên cứu gần đây cho thấy, lượng chất béo trong thực đơn hàng ngày càng nhiều sẽ làm tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch, gây ảnh hưởng sự lưu thông máu khiến tình trạng cương cứng của cậu nhỏ bị “trì trệ”.

Để tăng cường ham muốn tình dục, tăng cường sức khỏe sinh sản cũng như khả năng cương cứng của cậu nhỏ, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa những thực phẩm chiên rán, hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hợp đồ uống đóng chai. Thay vào đó là những thực phẩm có lợi cho khả năng tình dục: thịt dê, thịt chim sẻ, khoai lang, chuối, trứng, quả sung, ớt, bạch quả, cá chình, hải sâm, mực, bạch tuộc, hàu...

Ngủ đủ giấc

 

Mẹo giúp cậu nhỏ khỏe mạnh và “dai sức” hơn

 

Ngủ đủ giấc và ngủ sớm giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe. Điều này giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sự cương cứng cho cậu nhỏ và ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn.

Thể dục thường xuyên

 

Mẹo giúp cậu nhỏ khỏe mạnh và “dai sức” hơn

 

Tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp cho nam giới, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. Việc tập thể dục đều đặn còn giúp các hệ tuần hoàn, bài tiết, tiêu hóa… trong cơ thể làm việc tốt hơn. Tăng cường thanh lọc, giải độc trong cơ thể, giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh.

Nhiều cuộc nghiên cứu còn cho thấy, rèn luyện thể thao thường xuyên còn là cách giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, liệt dương và cải thiện sự cương cứng cho “cậu nhỏ”.

Bên cạnh những bài thể dục tốt cho sức khỏe nam giới như bơi lội, chạy bộ, yoga, nam giới nên tránh những môn thể thao ảnh hưởng đến chức năng tình dục như các bài tập gây áp lực vùng đáy chậu, đạp xe đạp…

Lời kết:

Để có sức khỏe tốt, cậu nhỏ khỏe mạnh và “dai sức” ngoài những lưu ý trên bạn cũng nên giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế những việc làm gây căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu. Điều này gây ảnh hưởng không tốt đến khả năng cương cứng của cậu nhỏ cũng như sức khỏe sinh sản của nam giới.

Chúc các bạn thành công!

PM

 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...