09:39 05/09/2015 GMT+7

Mẹo tăng cân nhanh với mật ong

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng quyết định đến cân nặng của bạn. Muốn tăng cân, hãy lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Mật ong là một trong những sự lựa chọn hàng đầu dành cho người gầy. Mẹo tăng cân nhanh bằng mật ong dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả.
 

Mật ong là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vừa tốt cho da, tốt cho sức khỏe, lại tốt cho cân nặng. Người béo có thể dùng mật ong để giảm cân và người gầy có thể dùng mật ong để tăng cân tùy theo liều lượng và cách dùng như thế nào. Với người gầy, dùng mật ong thường xuyên là phương pháp tăng cân khá phổ biến.

Mẹo tăng cân nhanh với mật ong

Mẹo tăng cân nhanh với mật ong

Mẹo tăng cân nhanh bằng mật ong dưới đây sẽ bật mí cho người gầy cách cải thiện cân nặng hiệu quả và nhanh chóng.

Cách 1: Uống mật ong pha với nước ấm

Cách đơn giản nhất và tiện lợi nhất để tăng cân với mật ong là uống nước mật ong pha nước ấm mỗi ngày.

Theo đó, người gầy có thể uống 2-3 ly nước mật ong ấm thay cho nước lọc vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, buổi tối để giúp an thần.

Mật ong pha nước ấm giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng.

Mật ong pha nước ấm giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng

Cách 2: Uống mật ong và trứng gà

Đều là những thực phẩm bổ dưỡng và chứa giá trị dinh dưỡng cao, trứng và mật ong được bình chọn là top thực phẩm có tác dụng tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy.

Nếu như mật ong chứa lượng đường cao thì trứng gà chứa hàm lượng chất đạm dồi dào. Sự kết hợp hai nguyên liệu này làm thức uống bổ dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: 

- 1-2 quả trứng gà ta.

- 50ml mật ong nguyên chất.

- ½ quả chanh.

- 1 ly nước sôi.

Mật ong, trứng gà giúp bạn tăng cân hiệu quả

Mật ong, trứng gà với chanh giúp bạn tăng cân hiệu quả

Cách thực hiện:

Lấy 1 hoặc 2 lòng đỏ trứng gà đánh đều với 50ml mật ong.

Cho thêm 50ml nước vừa đun sôi vào hỗn hợp này, khuấy đều. Chờ nước ấm, cho nước cốt chanh tươi vào hỗn hợp này và uống.

Nên uống nước mật ong với trứng gà lúc còn nóng để không bị tanh. Người gầy có thể uống vào buổi sáng hoặc buổi tối cùng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Với công thức này, bạn không nên cho chanh vào lúc nước đang nóng vì sẽ bị đắng và mất một số vitamin có lợi, cũng không cho chanh vào lúc nước quá nguội vì sẽ có mùi tanh khó ăn. Ăn lúc mật ong trứng gà âm ấm sẽ tốt hơn.

Cách 3: Mẹo tăng cân nhanh với món bánh trứng và mật ong

Nếu bạn khó có thể chịu được mùi vị của nước mật ong với trứng ở cách hai, bạn có thể thực hiện món bánh trứng dưới đây.

Nguyên liệu:

- 2 quả trứng gà ta.

- 2 muỗng mật ong nguyên chất.

- 1 nhánh gừng tươi.

Mật ong giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả

Mật ong giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả

Cách thực hiện: 

- Lấy hai lòng đỏ trứng gà đánh đều cho vào bát thủy tinh. 

- Cho 2 muỗng mật ong vào đánh đều. 

- Gừng cắt sợi nhuyễn hoặc vắt lấy nước cho vào hỗn hợp trên. 

- Trộn đều tất cả lại rồi đem chưng cách thủy và dùng.

Cách 4: Mật ong với trứng gà với nước cốt chanh

Nguyên liệu:

-    1 quả trứng gà ta.

-    Mật ong.

-    Nước cốt chanh.

Mật ong với trứng gà giúp bạn cải thiện cân nặng một cách đáng kể

Mật ong với trứng gà giúp bạn cải thiện cân nặng một cách đáng kể

Cách thực hiện:

-    Cũng sử dụng lòng đỏ trứng gà trộn với 2 thìa mật ong.

-    Chanh vắt nước cốt pha loãng với nước sôi.

-    Đánh bông hỗn hợp trứng gà, mật ong, nước cốt chanh pha loãng.

-    Hấp cách thuỷ, rồi đem ra sử dụng như một món tráng miệng.

Lưu ý, trứng gà tuy rất có lợi cho sức khoẻ những không phải vì thế mà bạn sử dụng nó vô tội vạ. Tiêu chuẩn 2 quả trứng gà/ ngày. Vì nếu ăn trứng nhiều quá sẽ sinh ra chứng vàng da.

Các bạn có thân hình gầy gò có thể áp dụng các cách trên để cải thiện vóc dáng của mình một cách tốt nhất. Chúc các bạn thành công nhé!

 
 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...