13:26 06/11/2015 GMT+7

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

Tăng cường bổ sung canxi là điều cần thiết đối với những người mong muốn cải thiện chiều cao. Món canh cua đồng sẽ sự lựa chọn không thể bỏ qua, giúp bạn nạp thêm những dưỡng chất thiết yếu hoàn thiện mục tiêu tăng chiều cao.
canh-cua-dong_1
 

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

- Cua đồng: 300 gam

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

- 1 bó rau mồng tơ

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

- 2 quả mướp

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

- Hành tím: 2 củ

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

- Gia vị: dầu ăn, hạt nêm, súp, mì chính.

Cách thực hiện:

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

Bước 1: Khi chọn mua cua bạn nên lưu ý, chọn những con cỡ vừa, còn khỏe.

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

Bước 2: Rau mồng tơ nhặt sạch, cắt nhỏ cho vừa ăn. Mướp rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

Bước 3: Về phần cua, bạn rửa sạch, bóc mai cua, lấy gạch, phần thịt để riêng. 

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

 Bước 4: Cho cua vào máy xay với lượng nước vừa đủ xay nhuyễn và lọc bỏ lấy nước trong. Đặt nồi nước cua lên bếp đun nhỏ lửa.

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

Bước 5: Đun thêm khoảng 5 phút. Khi nồi riêu đã chín, cho rau mồng tơ, thêm hành, ngò và tắt bếp cho riêu cua ra bát.

Tăng cường canxi, tăng chiều cao mỗi ngày với canh cua đồng

Không cần mất quá nhiều thời gian, bạn đã có một món ăn bổ dưỡng với nhiều canxi và chất xơ để thúc đẩy phát triển chiều cao. Món ăn nhỏ nhưng lợi ích lớn, hãy cùng bắt tay thực hiện những món ăn bổ dưỡng, tiện lợi cải thiện chiều cao bạn nhé!

Chúc bạn cao hơn mỗi ngày.

TN

 
 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...