09:00 19/09/2015 GMT+7

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Bạn có thắc mắc ngoài việc ăn gì để giảm cân thì còn uống gì để giảm cân không? Hôm nay kieu.com sẽ giới thiệu đến mọi người cách pha chế một món thức uống vô cùng lạ miệng và thanh mát, phù hợp để đưa ngay vào list những thực phẩm giúp bạn mau chóng lấy lại vóc dáng thon thả.
 

Dưa leo chứa rất nhiều vitamin, ít calo

Dưa leo chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong quả dưa leo giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra ngoài. chính vì thế dưa leo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Trong 100g dưa leo có chứa: 10kcal; 0,1g chất béo; 0,7g chất xơ; 95g nước và các khoáng chất có lợi khác như kali, phốt pho, canxi, natri, sắt, vitamin A, B, C…Thành phần chính của dưa leo là nước và chất xơ, chính vì vậy bạn có thể ăn dưa leo thoải mái mà không lo bị tăng cân.

Với đặc tính axit cao cùng với lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất

Với đặc tính axit cao cùng với lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ bụng nhanh một cách dễ dàng hơn.

Bạc hà giàu mangan, vitamin A và vitamin C

Bạc hà giàu mangan, vitamin A và vitamin C, bên cạnh đó đây cũng là một nguồn rất lớn cung cấp chất xơ, folate, sắt, vitamin B2, kali và đồng. Các chuyên gia lưu ý rằng bạc hà cũng có chứa các chất dinh dưỡng như canxi và phốt pho, axit oxalic. Bạc hà giúp bạn tỉnh táo và giảm đi sự mệt mỏi, tăng cảm giác no và hài lòng sau khi ăn, hạn chế được cảm giác thèm ăn, rất hữu hiệu cho việc giảm cân.

Vậy thì cùng kết hợp các nguyên liệu này để cho ra một món thức uống ngon lành nào?

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

5 quả dưa chuột

1 quả chanh

1 nhúm bạc hà

227gr đường

235ml nước

Rượu gin (tùy ý)

Bước 1:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Dưa chuột rửa sạch rồi băm nhỏ.

Bước 2:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Cho đường và nước vào nồi đun ở lửa lớn.

Liên tục khuấy đều cho đến khi đường tan chảy hết.

Đun đến khi nước đường sôi trong 1 phút rồi tắt bếp.

Bước 3:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Cho dưa chuột vào nồi nước đường đang còn nóng và khuấy đều.

Bước 4:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Đậy nồi và để hỗn hợp ngấm đều trong 30 phút.

Bước 5:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Sau đó đổ hỗn hợp qua rây, chỉ lấy nước, bỏ xác dưa chuột đi.

Bước 6:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Si-rô dưa chuột đã sẵn sàng, bây giờ đến bước tiếp theo: pha chế.

Bước 7:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Chanh cắt ra từng miếng vừa tay để vắt.

Bạc hà nhặt lá bỏ cộng.

Bước 8:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Cho 6-10 lá bạc hà vào một chiếc ly cao cổ rồi dùng đũa đập dập sơ.

Bước 9:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Cho đá lạnh vào gần đầy ly.

Vắt 1 miếng chanh vào.

Bước 10:

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Rót si-rô dưa chuột vào, sau đó cho thêm miếng rượu gin (nếu thích).

Cuối cùng cho một chút nước lọc vào, số lượng tùy khẩu vị của bạn.

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Thức uống giảm cân từ dưa chuột chanh và bạc hà

Một thức uống vô cùng đẹp và lạ mắt, lạ miệng khiến bạn không thể nào chối từ việc thưởng thức nó. Thanh mát và hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả, sao bạn không pha chế ngay để chiêu đãi cho gia đình của mình.

Tổng hợp

 
 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...