10:22 26/11/2015 GMT+7

Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả

Nước chính là điều kiện cần để cơ thể thanh lọc và trao đổi chất tối ưu. Vì thế nếu bạn uống nước một cách khoa học sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Thử ngay nào!
 

Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả

Nước chiếm hơn 70% khối lượng cơ thể và là một trong những dưỡng chất không thể thiếu trong hoạt động sống của con người. Chúng ta không thể có một cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dẻo dai mà không quan tâm đến việc cung cấp nước thường xuyên. Một công dụng khác cũng khá bất ngờ về lợi ích của nước chính là việc có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu uống đúng cách.

Uống nước là có thể giảm cân, có thật không vậy?

 

Uống nước là có thể giảm cân, có thiệt không vậy?

Uống nước vào ngay thời điểm bao tử đang cồn cào sẽ làm bạn quên đi cơn đói. Mỗi lần muốn ăn gì đó, hãy làm nguôi ngoai dạ dày bằng một cốc nước nhé! Cảm giác thèm ăn sẽ qua nhanh thôi.

Uống nước giúp săn chắc cơ thể. Các cơ khi tập luyện quá sức dễ bị mất nước gây nhão cơ, dù bạn có chịu khó tập luyện chăm chỉ đến đâu. 

Nước làm giảm hàm lượng mỡ trong máu, do vậy sẽ làm cơ thể bạn trở nên thon thả hơn.

Nước làm giảm hàm lượng mỡ trong máu, do vậy sẽ làm cơ thể bạn trở nên thon thả hơn.

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chuyển hóa thức ăn cũng sẽ tốt hơn, hạn chế việc tích tụ các chât dư thừa hình thành nên mỡ. Vì thế để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn thì phải cần rất nhiều nước. 

Nước hỗ trợ gan hoạt động được tốt hơn vì gan có tác dụng chuyển hóa chất béo. Để thực hiện điều này, gan cần một lượng nước khá lớn. 

Chỉ với việc uống nước thường xuyên, vô tình bạn đã giúp cơ thể giảm được một lượng khá lớn mỡ thừa tích tụ. Một công đôi việc, quá lợi phải không nào! Nhưng vấn đề là làm thế nào để uống nước đúng cách nhằm giúp cơ thể giảm cân thì không phải ai cũng biết.

Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả

Hãy nhớ uống 1,5 – 2,5 lít nước/ngày bạn nhé!

Hãy nhớ uống 1,5 – 2,5 lít nước/ngày bạn nhé!

Việc bạn uống nước vừa đủ sẽ giúp cơ thể không bị ứ nước. Nếu uống quá ít, cơ thể bạn sẽ tự động tích trữ nước để bù vào lượng thiếu. Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn bị tăng thêm vài ký.

Uống nước ấm giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng khả năng trao đổi chất từ 10 – 20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ. Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm để giảm cân nhanh.

Nên uống 2-3 ly nước đá/ngày

Nên uống 2-3 ly nước đá/ngày

So với nước ở nhiệt độ thường, nước đá có tác dụng giảm cân cao hơn vì có thể đốt cháy khoảng 200 calo/ngày. Bởi nước đá làm quá trình đốt mỡ hoạt động mạnh hơn và củng cố các mô liên kết ở bụng khá tốt.

1 ly nước lọc cho 1 ngày mới

Uống nước vào buổi sáng sớm là rất tốt. Khi vừa mới thức dậy, cần uống ngay 1 ly nước trước khi ăn sáng. Vì sau một đêm dài tiêu hao hết lượng nước dự trữ, uống 1 nước sẽ giúp thanh lọc, thải độc tố ra ngoài tốt hơn, tránh được bệnh sỏi thận.

Uống 1 ly trước bữa ăn và 2-3 ngụm nhỏ trước khi ngủ

Uống 1 ly trước bữa ăn và 2-3 ngụm nhỏ trước khi ngủ

Uống nước trước bữa ăn sẽ tạo ra một cảm giác “no giả tạo”, làm bạn ăn ít hơn, hạn chế việc ăn quá nhiều thức ăn mình thích. Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ vì như vậy sẽ dẫn đến tình trạng tích trữ nước và vùng mặt sẽ có cảm giác sưng phù vào buổi sáng hôm sau. Chỉ cần uống 1 - 2 ngụm nhỏ là đủ bạn nhé!

Uống nước ép trái cây tươi, đặc biệt là chanh với mật ong

Thay cho việc uống nước thông thường, uống nước hoa quả ép còn giúp bổ sung vào cơ thể một lượng lớn vitamin C và các chất xơ

Thay cho việc uống nước thông thường, uống nước hoa quả ép còn giúp bổ sung vào cơ thể một lượng lớn vitamin C và các chất xơ, giúp cơ thể chuyển hóa mỡ thừa và tăng sức đề kháng tốt hơn. Mặt khác việc uống nước ép trái cây sẽ giữ được nguyên vẹn các thành phần quý trong các loại quả này, tác động lớn đến việc giảm mỡ và tránh lão hóa da, nhăn nheo khi thực hiện kế hoạch giảm cân.

Một loại thức uống rất tốt cho việc giảm cân chính là chanh và mật ong.

Một loại thức uống rất tốt cho việc giảm cân chính là chanh và mật ong. Với đặc tính tuyệt vời từ 2 nguyên liệu tự nhiên này sẽ giúp đốt cháy calo và tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn nhưng không hề gây tích tụ mỡ thừa. Bạn có thể uống ngay sau các bữa ăn chính để có hiệu quả tối ưu hơn.

Bạn có thể xem công thức pha chế ngay tại đây:

Cách pha chanh với mật ong

Ngoài ra bạn có thể dùng TPCN Beauty Lady - giảm cân với chiết xuất từ chanh và mật ong.

TPCN giảm cân Beauty Lady hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giảm nguy cơ béo phì
TPCN giảm cân Beauty Lady TPCN giảm cân Beauty Lady

- TPCN giảm cân Beauty Lady đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 8280/2012/ATTP-XNCB.

- Nội dung quảng cáo TPCN Beauty Lady phân phối đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận.

Công dụng:

- Giúp hạn chế khả năng hấp thụ chất béo trong thức ăn.

- Giảm lượng chất béo được hấp thụ.

- Giảm nguy cơ gấy béo phì.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Địa chỉ ĐN: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline : (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057

Email: cskh@kivi.vn – Webiste: http://dangkieu.com

Lưu ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

* Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

-

ST.

 
 


Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sự kiện nổi bật
Đang xử lý...